История наставничества
В 2018 году у меня начался кризис. Я оказался в изоляции и депрессии. Меня не устраивала моя жизнь. Я был недоволен работой, хоть и были успехи, карьерный рост и неплохой доход. Мне не нравилось мое тело, форма и гибкость. Курение и алкоголь не подавались контролю - меня это расстраивало. Жизнь казалась тяжелой, безрадостной.
Я хотел все изменить. Но что такое «все»? Не понятно. Такое большое, необъятное, как подступиться - неизвестно. Казалось, что такова моя судьба, я недостоин большего, лучшего. Я заслужил страдать всю жизнь… я винил себя, ругал, обесценивал.
Если кто-то из вас про себя так думает - я прекрасно это понимаю и сопереживаю вам..
Но сейчас, спустя, почти 5 лет я уверенно заявляю, что все реально. Изменить себя и жизнь очень даже можно!
И первое, с чего нужно начать - думать о самом себе лучше, ценить и любить себя!
Когда хочешь что-то изменить, важно осознать, что я не плохой, я хороший и перестать себя винить. Просто, сейчас у меня неправильная система действий, мое фактическое поведение отличается от моего желаемого представления о себе самом, кем хочу быть.
Я не понимал этого, что я = мои действия.
Поэтому на тот момент я был в депрессия, желаемое и реальное не совпадали.
Спустя 5 лет работы над собой, экспериментируя и изучая теорию поведения, установки мышления, какое важное место в жизни занимают привычки и как всем этим управлять я пришел к осознанию, что хочу создать продукт - наставничество.
Хочу делить с людьми своим опытом, хочу помогать обрести счастье и удовольствие от каждой проживаемой минуты жизни.
Я хотел все изменить. Но что такое «все»? Не понятно. Такое большое, необъятное, как подступиться - неизвестно. Казалось, что такова моя судьба, я недостоин большего, лучшего. Я заслужил страдать всю жизнь… я винил себя, ругал, обесценивал.
Если кто-то из вас про себя так думает - я прекрасно это понимаю и сопереживаю вам..
Но сейчас, спустя, почти 5 лет я уверенно заявляю, что все реально. Изменить себя и жизнь очень даже можно!
И первое, с чего нужно начать - думать о самом себе лучше, ценить и любить себя!
Когда хочешь что-то изменить, важно осознать, что я не плохой, я хороший и перестать себя винить. Просто, сейчас у меня неправильная система действий, мое фактическое поведение отличается от моего желаемого представления о себе самом, кем хочу быть.
Я не понимал этого, что я = мои действия.
Поэтому на тот момент я был в депрессия, желаемое и реальное не совпадали.
Спустя 5 лет работы над собой, экспериментируя и изучая теорию поведения, установки мышления, какое важное место в жизни занимают привычки и как всем этим управлять я пришел к осознанию, что хочу создать продукт - наставничество.
Хочу делить с людьми своим опытом, хочу помогать обрести счастье и удовольствие от каждой проживаемой минуты жизни.
Наставничество состоит из нескольких модулей: теория, задания.
Мы вместе проведем анализ сфер и действий, определим желаемую точку Б = “кем я хочу быть”, выстроим новую систему мышления и поведения.
И самое главное - будем внедрять все это в жизнь!
Так маленькими шагами ты точно придешь к новой лучшей версии себя, создадим новый желаемый образ жизни
Уже сейчас я готов провести бесплатный разбор для тебя 🙏🏼 пиши в ЛС.
Мы вместе проведем анализ сфер и действий, определим желаемую точку Б = “кем я хочу быть”, выстроим новую систему мышления и поведения.
И самое главное - будем внедрять все это в жизнь!
Так маленькими шагами ты точно придешь к новой лучшей версии себя, создадим новый желаемый образ жизни
Уже сейчас я готов провести бесплатный разбор для тебя 🙏🏼 пиши в ЛС.
Наставничество - это самый результативный формат, главная задача - поддерживать и внедрить действия в вашу жизнь
01.
Бесплатный "разбор"
полноценный продукт, где мы разберём твой образ жизни и западающие сферы детально
02.
Разовая консультация
точечно отвечу на твои вопросы, дам прикладные советы
03.
Наставничество в мини-группе
до 6 человек, работаем 6 недель +поддержка 3 месяца
04.
Индивидуальное наставничество
один на один 6 недель + поддержка 3 месяца
05.
Индивидуальное наставничество + курс массажа
для тех кто в СПб, личная работа 6 недель +поддержка 3 месяца +5 сеансов массажа
Пример разбора с клиентом. Ситуация на текущий момент:
• много интересов, которые тянут клиента в разные стороны
• проблемы со временем, его не хватает, чтение книг по тайм-менеджменту не помогает
• к концу дня себя чувствует выжатым, без сил
• планирует работать 5 часов/день, по факту растягивается до 8 часов
• готовит с вечера план след.дня, по факту им не пользуется
• всегда отзывчив, помогает даже, если занят
• проблемы со временем, его не хватает, чтение книг по тайм-менеджменту не помогает
• к концу дня себя чувствует выжатым, без сил
• планирует работать 5 часов/день, по факту растягивается до 8 часов
• готовит с вечера план след.дня, по факту им не пользуется
• всегда отзывчив, помогает даже, если занят
Мне очень знакома подобная ситуация. Меня самого так штормило несколько лет назад. Пока я не задумался о себе самом и не поставил себя во главе собственной жизни.
Как я вижу, что происходит. Два важных момента:
- нет системы, дисциплины
- нет достаточной любви к себе и доверия (=уверенности). Особенно в последнем пункте это хорошо видно.
Это как в самолете при экстренной ситуации - сначала маску надеть на себя, а потом на ребенка - важнейшее правило, без которого очень сложно выстроить приоритеты в делах, в сферах деятельности, в коммуникации с людьми.
—
План наставничества при подобной ситуации:
• Важно проработать возвращение клиента в центр собственной жизни - это база. Через установки и рутину, теория и практика, постоянная корректировка и поддержка в течение всего наставничества
• Тщательный учет времени через наблюдение. Это позволит честно увидеть как проходит день (куда сливается время)
• Всплывут ненужные действия, от которых нужно избавиться
• Точная формулировка желаемого поведения - какой я в своей лучшей версии
• Поиск действий, основанных на уже имеющихся способностях, которые приближают к лучшему меня
• Подготовка окружающей среды
И это только предварительная работа.
Дальше начинается ВНЕДРЕНИЕ простых действий в рутину - это множество маленьких шагов:
• планирование
Как я вижу, что происходит. Два важных момента:
- нет системы, дисциплины
- нет достаточной любви к себе и доверия (=уверенности). Особенно в последнем пункте это хорошо видно.
Это как в самолете при экстренной ситуации - сначала маску надеть на себя, а потом на ребенка - важнейшее правило, без которого очень сложно выстроить приоритеты в делах, в сферах деятельности, в коммуникации с людьми.
—
План наставничества при подобной ситуации:
• Важно проработать возвращение клиента в центр собственной жизни - это база. Через установки и рутину, теория и практика, постоянная корректировка и поддержка в течение всего наставничества
• Тщательный учет времени через наблюдение. Это позволит честно увидеть как проходит день (куда сливается время)
• Всплывут ненужные действия, от которых нужно избавиться
• Точная формулировка желаемого поведения - какой я в своей лучшей версии
• Поиск действий, основанных на уже имеющихся способностях, которые приближают к лучшему меня
• Подготовка окружающей среды
И это только предварительная работа.
Дальше начинается ВНЕДРЕНИЕ простых действий в рутину - это множество маленьких шагов:
• планирование
• действие
• наблюдение
• анализ
• изменение
• улучшение способностей
• и снова действие
Для всех этих шагов есть моя технология HabitsHack. Которая основана на изученных мной книгах (исследовано поведение более 40.000 людей) и мой жизненный опыт по изменению собственного поведения на протяжении 5 лет.
Вся работа и наставничество выстраивается вокруг:
• Формирования новых ценностей, которые отражают клиента и любовь к самому себе
• Внедрения и закрепления нового поведения в жизни
—
В результате, получается гармония. Потому что желания в будущем подтверждаются реальным поведением, эти сущности синхронизированы.
• наблюдение
• анализ
• изменение
• улучшение способностей
• и снова действие
Для всех этих шагов есть моя технология HabitsHack. Которая основана на изученных мной книгах (исследовано поведение более 40.000 людей) и мой жизненный опыт по изменению собственного поведения на протяжении 5 лет.
Вся работа и наставничество выстраивается вокруг:
• Формирования новых ценностей, которые отражают клиента и любовь к самому себе
• Внедрения и закрепления нового поведения в жизни
—
В результате, получается гармония. Потому что желания в будущем подтверждаются реальным поведением, эти сущности синхронизированы.
